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问问自己是否正视过压力

http://zlilihong9.cn | 2019/9/28 15:54:00

导读:每个人都有不同的压力,做过心理测试吗?我想很多人都会回答是,如何缓力呢,首先你必须正视。知道自己的压力来源才能对症下药。试着问问以下问题,也许可以稍微缓和下你的心中的压力。

问问自己是否正视过压力

快节奏生活中,我们不断提醒自己,要“慢生活”、“零压力”。可压力不断袭来,怎样才能甩掉这些包袱?近日,美国“自我平衡”网站综合心理学家建议:问自己12个问题,也许就能过得轻松。

我照顾好自己了吗?

很多时间,我们会因为太过于关心他人而忘了照顾自己,这很容易就把自己遗忘。记住,永远不要为了满足他人让自己太“委屈”。

我的杂物是不是太多了?

拥有太多的物品,最后会给你带来心理压力。不妨清点一下,哪些东西是自己肯定需要、哪些是可以丢弃的,然后迅速处理。

每天能否抽点时间给自己?

无论多忙,每天也要留出一些完全属于自己的时间,无论读书、发呆、看电视、烹饪、清理房间……只要是自己喜欢的就好。

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